Stärka handleder o få rörelse i dem

Här kommer två övn som ökar rörlighet i händerna o samtidigt stärker dem. Gör övn på knä om tår i dagsläget blir för tungt så att du tappar linjen. Min rump på 2 bilden är ur linje för jag för svag o orörlig o några kotor men jobbar stenhårt på det. Mackans rump – linje kroppen bättre i hans nedre del av rygg. Oavsett vilken grundkurva du har ryggen dra in allt upp mot taket o skapa båltryck o spänn rumpen. Många har svaga handleder , jag oxå eft jag har överrörliga leder så därför utsätter jag dem givetvis för belastning så att de får Cirkulation- qi. Finns inga genvägar men finns vägar som funkar. Vet du att dina händer o fötter är en reflektion av varandra 😉

20140406-104745.jpg

20140406-104816.jpg

20140406-104845.jpg

20140406-105038.jpg

Det här inlägget postades i Johanna Melin. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *